HSP、チェイサー、ランナーの皆様へ
春がやってきました。皆様、体調や心の変化はありますか。しんどくないですか。今 過去を思い出し 苦しんでいる人もいると思います。でも それは自然なことで ネガティブなことではありません。
なぜなら、体は気温の変化に対応するため交感神経が優位な緊張状態が続くようになるからです。
心身を活発にする 交感神経が働くと、たくさんのエネルギーが消耗され 疲れやだるさを 感じやすくなります。また、 低気圧の影響で 血液中の酸素濃度が下がり、日中の眠気や身体のだるさを感じやすくなります。そのためミスをしたり、やる気が無くなったりもあるかもしれません。
個人差はありますが 自律神経が乱れる 2月から5月頃は 過去を思いだし ネガティブな世界に浸る時があります。それは 仕方がないこと。それらを当たり前のこととして捉え、自分に優しくしてあげてくださいね。
今 息をしていること、この文章を読んでいること、当たり前だと思って頑張っている自分を認め褒めてあげてくださいね。
まずは、自分を休ませる
もしも今、悲しみの中に居るなら 自分に優しくする時間だと捉え、自分を大切に扱ってください。体調や心の優れない時は、身体を休ませ、好きなものに時間をかけてください。
自分が好きなものなら 本でも 石でも 神社でも何でもいいのですが 人間以外に向けた愛にしてください。なぜなら 人だと執着を生むからです。
見返りを望まない相手（自然、動物など）に触れ、純粋な愛を送ってください。部屋に植物を飾り、綺麗だね。可愛いねって話しかけてください。自分が愛を語ること、愛に触れる時間に 慣れる練習をしてください。人は愛を送る練習の積み重ねで 愛を送ることも受け入れることも出来るようになります。
幸せな思考は幸せを連れてくる
類は友を呼ぶように 同じ周波数同士は引き寄せ会います。練習をすることで純粋な愛を送れるようになると 出会いたかった人や純粋な人たちと出会うことが増えます。
その人達と 初めから友人として繋がることは 難しいかもしれませんが 自分の心の状態を知り、相手と心地よい距離を保つ練習にはなります。 宇宙はあなたの行動を理解しています。 何回も何回も あなたに合う人と出会わせてくれます。
練習のたび 改善点を見つけ、自分を高めていったのなら、いつか 自分にふさわしい相手と出会い 良い関係を築けるようになります。
その頃には 不安を感じることのない、楽しくて充実した日々を過ごすようになっていますよ。私も宇宙、天使たちと貴方が心からの笑顔になれるように応援しています🌸🌿
ここまでお読みくださり、本当にありがとうございます。今日が貴方にとって穏やかで心地よい一日となりますように🥰🌈🦄
